三月春光正當(dāng)時(shí)，美麗之約如期至。女神節(jié)，一個(gè)專屬于女性的節(jié)日悄然到來。

　　今年的女神節(jié)怎么過?相信大多在職場“頂半邊天”的女神們會說，“先讓我睡個(gè)好覺再想想”。的確，當(dāng)今職場女神們有著許多壓力，白天工作晚上回家照顧家庭，普遍日常睡眠不足，因此女性睡眠健康正日益成為女神節(jié)的永恒主題。

　　中國睡眠研究會稱，我國有超3億人有睡眠障礙，約相當(dāng)于每5個(gè)人中就有一個(gè)睡眠障礙者。

　　如何讓職場女神們擁有完美睡眠?來看金恪福歆醫(yī)藥的“睡眠秘笈”。

　　低質(zhì)睡眠困擾職場女神

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，睡眠是一種主動(dòng)過程，目的是為恢復(fù)精力而作出合適的休息。事實(shí)上，在睡眠時(shí)人腦并沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，并對精神和體力作出補(bǔ)充。所以睡眠可以說是最好的休息方法，既能保持身體健康和補(bǔ)充體力，還能提高工作能力。睡眠時(shí)間占了人生的三分之一，可以真可以說：睡眠質(zhì)量占了生活質(zhì)量的一半。

　　然而，當(dāng)今的女神們都已大多在職場“頂半邊天”，日常工作和生活壓力較大，很多會在晚上加班或陪孩子補(bǔ)習(xí)到很晚，甚至勉強(qiáng)入睡后還被各種工作和補(bǔ)習(xí)題“塞滿腦子”，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

　　女性長期失眠會帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，也可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。

　　研究表明，失眠癥指持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的對睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀況，主要指缺乏有效的深度睡眠。

　　深度睡眠雖然只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%，但卻被稱為“黃金睡眠”，也被稱作“金質(zhì)睡眠”。研究表明，占整個(gè)睡眠時(shí)間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期及快速眼動(dòng)睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。鑒于人深度睡眠的腦電慢波質(zhì)量決定人深度睡眠質(zhì)量的性質(zhì)，通過改善和加強(qiáng)腦電慢波質(zhì)量是提高睡眠質(zhì)量一個(gè)有效的方法。

　　慢波睡眠讓美麗“由內(nèi)而外”

　　睡眠通過生物鐘調(diào)節(jié)著人體的數(shù)百項(xiàng)活動(dòng)，從體溫、血壓、消化到學(xué)習(xí)、記憶、情緒，甚至皮膚狀況等等。有研究表明，睡眠不足會導(dǎo)致皮膚屏障受損，加劇皮膚水分流失，使皮膚變得干燥、粗糙，容易形成皺紋。因此，遵循正常、健康的生物鐘，可以保證你的皮膚在夜間最佳時(shí)間得到修復(fù)——新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生在夜間最多，中午最少。

　　不僅如此，生物鐘也控制著造成皮膚內(nèi)在老化的源頭：膠原蛋白。睡眠時(shí)，我們的皮膚會產(chǎn)生新的膠原蛋白，這原本就是防止皮膚下垂的修復(fù)過程。因此，與其花大價(jià)錢買吸收率不確定的口服膠原蛋白，還不如每天好好睡覺。

　　睡眠不足還會使體內(nèi)形成更多的游離糖。游離糖會與膠原蛋白結(jié)合，造成膠原蛋白進(jìn)一步流失。同時(shí)，這些游離糖還會使得原本支撐我們皮膚的彈性纖維解體，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的皺紋。

　　此外，有些嚴(yán)重的皮膚問題也會受到睡眠的影響。長期睡眠不足和壓力會引發(fā)或加重特應(yīng)性皮炎、刺激性接觸性皮炎和濕疹。

　　因此，代表深度睡眠的慢波睡眠階段對人體十分重要，可以由內(nèi)而外的影響人體的認(rèn)知功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及皮膚等因素。睡眠時(shí)間，特別是處于睡眠第4-6階段的慢波睡眠比例的降低，是降低睡眠質(zhì)量的最主要因素。

　　科技賦能打造睡眠“神器”

　　基于這一原理，金恪集團(tuán)旗下福歆醫(yī)藥聯(lián)手國際化高科技公司加拿大艾納詩集團(tuán)，研發(fā)出Nutrisleep6慢波睡眠機(jī)。在2020年11月第三屆中國國際進(jìn)口博覽會上，金恪福歆醫(yī)藥與加拿大艾納詩集團(tuán)攜手推出的Nutrisleep6慢波睡眠機(jī)成為備受矚目的黑科技產(chǎn)品。

　　據(jù)介紹，Nutri Sleep6慢波睡眠機(jī)是世界首臺慢波睡眠機(jī)，全球首個(gè)發(fā)現(xiàn)并成功應(yīng)用空氣負(fù)荷電粒子波動(dòng)干預(yù)腦波，觸發(fā)人類自發(fā)慢波并實(shí)現(xiàn)慢波睡眠穩(wěn)態(tài)，其核心技術(shù)已獲得加拿大和美國發(fā)明專利。它為睡眠障礙者提供無損傷、無接觸、非醫(yī)學(xué)、非藥物的全球首創(chuàng)睡眠解決方案，從根本上提高、改善睡眠質(zhì)量。

　　Nutri Sleep6慢波睡眠機(jī)的外形設(shè)計(jì)化繁為簡，機(jī)身為金屬質(zhì)地，線條流動(dòng)自然，并有一鍵啟動(dòng)功能。長期被入睡困難、潛睡、易醒、早醒等癥狀困擾的職場女神，輕松一按就能享受“睡到自然醒”的安全感。目前，Nutri Sleep6慢波睡眠機(jī)在國內(nèi)擁有眾多資深用戶，相信在不久的將來，這款睡眠機(jī)能幫助更多深受睡眠問題困擾的女性找回高質(zhì)量睡眠，讓女神永保健康與魅力。