​我家孩子愛吃肉，不愛吃菜。每天中午做飯就頭疼，不知道做什么飯，炒什么菜。不愛吃菜，不愛喝水，弄得經(jīng)常便秘。每次便秘，都難受的不行，大不出來，蹲在廁所哭著喊媽媽。

　　今天我給大家分享一下，孩子便秘該怎么辦?

　　1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　每天晚飯后，帶著孩子去外面散步消食，注意不要讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，對身體不好!

　　2.多吃水果、蔬菜

　　多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，均衡營養(yǎng)，幫助消化。特別是吃芹菜等粗纖維蔬菜，水果可以多吃香蕉和。

　　3.多喝水

　　每天讓孩子帶水去學(xué)校，反復(fù)提醒，讓多喝水。我家孩子不愛喝水，帶一瓶水去學(xué)校，回來還有大半瓶，唉，天天說也不行。只能在家讓多喝水。

　　4.利動(dòng)乳果糖口服溶液

　　打開就可以飲用，很方便，是家中常備藥品，它的原料是進(jìn)口的，安全有保證，里面有益生元，可以優(yōu)化腸道內(nèi)環(huán)境，幫助排便!我家孩子那天便秘比較嚴(yán)重，喝了它，第二天就能順利大出來，真是便秘救星呀!各大藥店均有銷售，性價(jià)比也高，值得購買。

　　5.按揉肚子

　　按揉肚子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，幫助排便!

　　今天的分享就到這里了，希望對各位寶媽有用!!